健康美人レシピBlog シークワーサー編
2008年05月21日
レシピ名：シーグルト
材料：
牛乳 １カップ
シークヮーサージュース 大さじ３
純黒糖粉 大さじ１
作り方：
１、牛乳にシークヮーサージュースを入れて軽く混ぜる。
２、純黒糖粉を入れ、かき混ぜながら溶かして出来上がり。
コメント：
誰でも簡単に作れます。純黒糖粉がない場合は黒糖を砕いてから入れてください。
忙しい朝の食事にＧｏｏｄ!! 腹持ち良くて便通もよくなります。
ダイエットに最適!!
2008年05月20日
レシピ名：ココナッツゼリー＆シークワサーソース
材料：
ココナッツミルク １カップ
砂糖 大匙３
牛乳 １カップ
黄桃の缶詰 適量
シークワサージュース ５０ｃｃ
水 適量
ハチミツ 適量
作り方：
１：ココナッツミルク・砂糖・牛乳を鍋に入れて沸騰しないように温めて混ぜる。
２：容器に入れて荒熱を取り、冷蔵庫へ。
３：シークワサージュースに水とハチミツを好きな濃さになる量を入れる。温めてハチミツを溶かして荒熱を取る。
４：黄桃をサイコロにカットする。
５：２が半分くらい固まったところで４を入れる。
６：５が固まったら３を入れ、冷やす。
コメント：
甘いものが好きな私と、甘すぎるのが嫌いな主人が両方楽しめるデザートにしました。
ハンドルネーム：てぃだ。
2008年05月19日
レシピ名：甘夏入りシークヮーサーゼリー
コメント： ハンドルネーム：まるちゃん
材料 あまなつ
純粋みかん蜂蜜
水２００ｃｃ
ゼラチン粉 小さじ3杯（お好みの固さで）
生絞りシークヮーサー（無添加）小さじ１〜2杯（好みで）
作り方
水を８０度くらいに沸かし、ゼラチンをいれて溶かす。
あまなつをむいだもの（実）とはちみつをまぜあわせたものとそのおしるもいれ、生搾りシークヮーサー（無添加）を加えて混ぜて、冷やせば完成！
2008年05月18日
体験名：笑い
体験内容： ハンドルネーム：まるちゃん
親戚でうつ病にかかった人が、病院でお笑い番組のＤＶＤを治療のいっかんでわたしてもらってみていたところ、少しづつ改善されてきました。笑がやはり一番いいのでしょうかね。（＾＾）
おなかの底から毎日笑う！これがいちばんですね！
ブログhttp://marumarkko.blog46.fc2.com/
2008年05月18日
悩み名：話さないこと
相談内容： ハンドルネーム：まるちゃん
もうすぐ、3歳になる男の子がいます。
片言もあまり話せず。。。パパはいうのですが、ママともまだ話せません。4月からは幼稚園ですが、お話ができないし、おしめもとれず。大丈夫でしょうか？まわりはしゃべっているので、ちょっと心配で私も正直あせってきています。
2008年05月18日
2008年05月18日
知恵名：早寝早起き朝ごはん
知恵内容： ハンドルネーム：まるちゃん
なんといっても、規則正しい生活と食事でしょう。
我が家では、9時にはぜったいねます。
よほど、仕事持ち帰りなどないかぎり、家族全員ねます。
朝も6時には必ず起きます。（だいたい5時台におきますが・・・）
そして、朝ごはん、ご飯、しっかり野菜入りみそしる、そして果物。
たっぷりとりたいときは、果物をしぼって、ジュースにして。でも、シークヮーサー原液果汁飲料があれば手軽にばっちりしっかりとれます。
そして、メールにかくのもなんですが・・・朝うんち。
これで、健康はばっちりです。もちろん、昼間はめいいっぱい外で体を動かすことですね！
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2008年05月18日
レシピ名：コラーゲン入りシークヮーサージュース
材料：シークヮーサー原液果汁飲料
水
氷
純粋はちみつ
粉末コラーゲン
作り方： 粉末コラーゲンとはちみつとお湯をいれてとかす
シークヮーサー原液果汁飲料をいれてまぜる
氷をいれて、できあがり。
コメント： ハンドルネーム：まるちゃん
とても体によくて、その上おいしくって、疲れがとれます。
お肌もつるつるに果汁パワーで効果ありです。
2008年05月02日
レシピ名：ゴボウとワカメのシークワサーサラダ
材料：
ごぼう １／２本
乾燥わかめ
ツナ缶 １／２缶
しょうゆ
ゴマ油
シークワサージュース
黒コショウ
＊調味料の量はお好み。
作り方：
１：ごぼうは、皮をむいてピーラーで薄切り。
２：わかめを水で戻す。
３：全部の材料を混ぜて完成！！
コメント： ハンドルネーム：てぃだ。
2008年04月28日
レシピ名：沖縄風讃岐うどん
材料：
うどん
大根おろし
生たまご
ネギ
生しょうゆ
シークワサー
作り方：
１：うどんを茹でる。釜揚げがいい人はそのまま。冷やしがいい人は冷水で冷やして。
２：うどん以外の材料を好みの量入れる。
３：ぜーんぶかき混ぜて、めしあがれ！
コメント：
讃岐うどんを、すだちじゃなくて食べました。
後味がスッキリでおいしかったです。
ハンドルネーム：てぃだ。
2008年04月17日
レシピ名：シークワサーシャーベット
材料：
シークワサージュース
砂糖
水
作り方：
１：飲んでちょっと甘いくらいのジュースを作る。
２：平たい物に入れて冷凍庫に入れる。
３：ときどきかき回してシャーベット状にする。
＊ミントを飾ってもいいです！
コメント：
シークワサーの実があったら、皮をすって入れると更においしいです。
食べる前に作らないと、カチカチになってしまうので注意！
ハンドルネーム：てぃだ。
2008年04月16日
レシピ名：シークワサーラッシー
材料：
牛乳 ２００ml
ハチミツ 大１
シークワサー 大２
作り方：
材料を全部コップに入れて、混ぜるだけ！！
コメント：
簡単でおいしいラッシーの出来上がり！
子供にも喜ばれるのでは？（うちは、まだ飲めない月齢ですが・・・・・・）
今日のランチはピリ辛ナシゴレン＆ラッシーでした！
ハンドルネーム：てぃだ。
2008年04月15日
体験名：風邪にはハチミツシークワサー
体験内容：旦那っちが風邪を引きました。咳とのどにきたみたいです。のどや気管支がつらそうだったので、ホットハチミツシークワサーを作ってあげました。
レモンより酸味が抑えられて飲みやすく、香も後味もさわやか！！
旦那っちも、のどに優しい酸味で気にいってくれました。
私も、シークワサージュースを作って風邪予防。
たっぷりビタミンのおかげで、うつらずにすみました！
ハンドルネーム：てぃだ。
2008年04月12日
レシピ名：山芋の素麺揚げ シークワサーダレ
【材料】（２〜３人分）やまいも １５ｃｍ
桜えび 大匙２
素麺 １束（１人前）
シークワサー１００％ジュース
油（エコナ）
【作り方】
?やまいもを擂る。
?桜えびを入れて混ぜる。
?素麺を細かく砕く。
??をスプーンですくって?をまぶす。
?１７０℃の油でキツネ色になるまで揚げる。
?食べる直前に、シークワサーをかける。
＊小皿に入れて、つけて食べてもおいしい！
【コメント】
サクサクの衣がおいしいです。
素麺と桜エビの塩気があるので、調味料はいりません。
シークワサーの酸味がさっぱりで、何個でも食べられる！
【ハンドル名】
てぃだ。
2008年04月11日
悩み名：ハゲ
相談内容： ハンドルネーム：てぃだ。
あと３日で４か月になる、ちびすけです。
一人遊びの際、勢い良く頭を左右に振るので、とうとうハゲができてしまいました。
これからどんどん大きくなっていくはずなのに、今からこれで大丈夫かしら？？？
2008年03月19日
生搾りシークヮーサームースの写真です。2008年03月19日
レシピ名：生搾りシークヮーサームース♪
【材料】（６個分）
生搾りシークヮーサー ５０ｃｃ
牛乳 ２００ｃｃ
生クリーム ２００ｃｃ
砂糖 ５０ｇ
粉ゼラチン ５ｇ
【作り方】
１・生クリームをボールに入れて、とろりとするまで泡立てる
。
２・鍋に牛乳を入れて、中火にかけて、温まってきたら砂糖を
入れて混ぜて溶かす。
３・牛乳が煮立つ前に火を止めて、粉ゼラチン（そのまま入れ
るタイプ）を入れて混ぜて溶かす。
４・鍋に氷水をあてて混ぜながら冷ます。
５・冷めたら、生搾りシークヮーサーを入れて混ぜる。
６・そこへ、泡立てた生クリームを入れて、手早く混ぜて、
器に入れて、ラップをして冷蔵庫で冷やす。
【コメント】
さっぱりしていて美味しいです。
砂糖の量はお好みで加減してくださいね。
【ハンドルネーム】ぺんぎん大好き
生搾りシークヮーサー ５０ｃｃ
牛乳 ２００ｃｃ
生クリーム ２００ｃｃ
砂糖 ５０ｇ
粉ゼラチン ５ｇ
【作り方】
１・生クリームをボールに入れて、とろりとするまで泡立てる
。
２・鍋に牛乳を入れて、中火にかけて、温まってきたら砂糖を
入れて混ぜて溶かす。
３・牛乳が煮立つ前に火を止めて、粉ゼラチン（そのまま入れ
るタイプ）を入れて混ぜて溶かす。
４・鍋に氷水をあてて混ぜながら冷ます。
５・冷めたら、生搾りシークヮーサーを入れて混ぜる。
６・そこへ、泡立てた生クリームを入れて、手早く混ぜて、
器に入れて、ラップをして冷蔵庫で冷やす。
【コメント】
さっぱりしていて美味しいです。
砂糖の量はお好みで加減してくださいね。
【ハンドルネーム】ぺんぎん大好き
2008年03月06日
レシピ名：パンナコッタ 生搾りシークヮーサーソース
【材料】４個分生クリーム １５０ｃｃ
牛乳 ２８０ｃｃ
砂糖 ２５ｇ
ゼラチン ５ｇ
水 大さじ２
キウイ ３個
生搾りシークヮーサー 小さじ４
【作り方】
１・ゼラチンを水でふやかして、レンジで３０秒チンする。
２・お鍋に、生クリームと牛乳と砂糖を入れて中火にかけ、
混ぜる。
３・沸騰直前で火を止めて、１をくわえて混ぜる。
４・ボウルに氷水を入れて、なべ底をつけて、混ぜながらあら
熱をとる。
５・好きな器に入れて、冷蔵庫でよく冷やす。
６・キウイを刻んだものをのせて、生搾りシークヮーサーを
かけて、出来上がり♪
【コメント】
甘みのあるパンナコッタに、生搾りシークヮーサーのさっぱり
感がとってもあって、ちょっとおしゃれなデザートになりまし
た（＾＾）
【ハンドルネーム】ぺんぎん大好き
2008年02月27日
写真を添付するのを忘れてしまいました。2008年02月27日
レシピ名：春菊のサラダ
【材料】
春菊 １／２袋
オリーブオイル 大さじ１
生搾りシークヮーサー 大さじ１
醤油 小さじ１強
のり 適量
白いりゴマ 適量
【作り方】
１・春菊の葉をちぎってボールに入れる。
２・茎の部分は、斜め切りしてボールにいれる。
３・そこへ、オリーブオイルを入れて、よくあえる。
４・生搾りシークヮーサーと醤油を入れて、あえる。
５・お皿によそって、白いりゴマをかけて、のりをちぎってか
けて、できあがり。
【コメント】
春菊の苦味が生搾りシークヮーサーで気にならずに、
いただけました。
オリーブオイルのかわりに、ゴマ油でも美味しいかも！
【ハンドルネーム】ぺんぎん大好き
春菊 １／２袋
オリーブオイル 大さじ１
生搾りシークヮーサー 大さじ１
醤油 小さじ１強
のり 適量
白いりゴマ 適量
【作り方】
１・春菊の葉をちぎってボールに入れる。
２・茎の部分は、斜め切りしてボールにいれる。
３・そこへ、オリーブオイルを入れて、よくあえる。
４・生搾りシークヮーサーと醤油を入れて、あえる。
５・お皿によそって、白いりゴマをかけて、のりをちぎってか
けて、できあがり。
【コメント】
春菊の苦味が生搾りシークヮーサーで気にならずに、
いただけました。
オリーブオイルのかわりに、ゴマ油でも美味しいかも！
【ハンドルネーム】ぺんぎん大好き
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